区图书馆“佑苗大课堂”公益讲座第二期——《拒绝内耗 轻松学习》圆满完成

为了响应习近平总书记关于复兴中华文明，学习中华优秀传统文化的号召，进一步弘扬“奉献、友爱、互助、进步”的志愿者精神，为广大读者朋友提供更丰富、更优秀的阅读推广活动，结合当代大学生寒假社会实践的实际需求，在西安市鄠邑区文化和旅游体育局的指导下，西安市鄠邑区图书馆积极发挥社会教育职能，联合中国共产主义青年团西安市鄠邑区文化和旅游体育局委员会，组织开展“寒假悦读营”系列活动之“佑苗大课堂”。

鄠邑区图书馆于2025年1月14日下午在图书馆三楼举办主题为《拒绝内耗 轻松学习》的公益讲座活动，由延安大学物电学院物理学的王群怡为读者们分享精神内耗的表现、成因和危害，以及如何克服内心障碍，期间共有20余名读者前来参加。

本次“拒绝内耗，轻松学习”的讲座讲述如何拒绝精神内耗，学会自我调节。在学习和生活中，很多人面临着各种压力，精神内耗问题逐渐显现。它影响着人们的情绪、学习效率和身心健康。为了让同学们认识精神内耗的表现、成因和危害，引导同学们分享自身经历，在交流中获得共鸣与支持，传授有效的应对精神内耗的策略和方法，帮助同学们培养积极心态。