抗击疫情别放松，防疫小贴士

疫情防控期间，健康小贴士

面对新型冠状病毒感染的肺炎疫情，我们在日常的生活中，怎样才能做好个人防护呢？在中国人口出版社联合中华医学著作网工作团队编辑出版的《新型冠状病毒感染肺炎防控漫画》中，专家们给出了几条实用建议。

勤洗手、保持良好卫生习惯

使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

保持良好的呼吸道卫生习惯。

咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。

增强体质和免疫力，勤通风

增强体质和免疫力，均衡饮食、适量运动、作息规律，避免过度疲劳。每天开窗通风次数不少于3次，每次20~30分钟。

户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。

减少到人群密集场所活动

尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。

出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就诊。

正确佩戴口罩

正常外出时选择一次性医用口罩即可，连续佩戴4小时更换，污染或潮湿后立即更换。

去医院看病或人群密集处可选用N95医用防护口罩。

棉布口罩、海绵口罩均不推荐。